Kursnummer	126-3101
Datum	Sa., 07.02.2026
Uhrzeit	14:00 - 17:00 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Claudia Hunkenschroer-Breitling
Kursort	Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	18,20 €
Mitzubringen/Materialien:	Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke, eigenes Getränk

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Meditation bedeutet, in sich zu kehren und den Geist zu beruhigen. Sie werden neben Genuss- und Yogameditationen verschiedene Methoden kennenlernen, um zur inneren Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Atemtechniken und Ãœbungen aus dem Achtsamkeitstraining runden das Programm ab.